Reklama
  • Czwartek, 9 marca (13:00)

    Co robić, gdy masz przesuszoną skórę?

Uzupełniaj płyny

Przyjmuj przynajmniej 1,5 l płynów dziennie. Pij wodę, ziołowe herbatki, wyciskane soki owocowe lub warzywne (nie te z kartonu) i… jedz zupy.

Tłuszcze nienasycone

Staraj się codziennie dostarczać je organizmowi. Najwięcej jest ich w ziarnach i orzechach, rybach, owocach morza, w oliwie z oliwek, oleju rzepakowym i awokado.

Reklama

Witaminy A i E

Odżywiają skórę. Witaminę A znajdziesz w jajkach, marchewce, brokułach i makreli, zaś E jest w migdałach, kapuście, papryce i szpinaku.

Nasyć organizm żelazem

Dobrze przyswajalne przez organizm żelazo jest w podrobach (np. wątróbce, sercach), natce pietruszki, pełnoziarnistych produktach zbożowych czy suszonych owocach (figach, morelach i daktylach).

Życie na gorąco

Zobacz również

  • W dojrzałym wieku często mamy problemy z prawidłowym przepływem limfy, co powoduje opuchliznę pod oczami, ale także cienie czy sińce. Może to być też dziedziczna przypadłość. Jak zaradzić temu... więcej

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.